por Luis Pellegrini
CONSELHOS
O médico e psicoterapeuta italiano Pietro Fornari sugere algumas posturas que ajudam na libertação do vício do lamento:
• Procure ver como você é quando se lamenta – Pergunte a alguém de confiança se você é um lamentoso. Procure saber do que você mais se lamenta e, se se tratar de um amigo bonachão, peça-lhe que o imite quando se lamenta. Ao mesmo tempo, procure perceber se algum motivo ou razão particular ativa a sua torrente de lamentos.
• Permaneça uma semana inteira sem exprimir nenhuma emoção negativa – É muito útil para se dar conta de quanto você se lamenta e de como é difícil se controlar e deixar de fazê-lo. Deixe que o sofrimento e o desconforto se concentrem dentro de você, em vez de lançá-los sobre o primeiro que cruzar seu caminho. Uma semana depois, o lamento concentrado pode tornar-se um desconforto real, que você irá desafogar através de um verdadeiro, honesto e sadio pranto liberatório (e não o choramingo inútil de sempre). É possível então que algum processo seja automaticamente desencadeado em sua mente, trazendo-lhe uma percepção diversa de você mesmo, mais determinada e menos passiva.
O lamento é, com frequência, um álibi para não enfrentarmos a realidade de modo direto. Quem procura passar de si mesmo uma imagem vencedora deve enfrentar os inimigos, mas quem se mostra fraco e machucado pode pedir piedade. Diga sempre que está bem (mesmo que isso não lhe pareça verdadeiro) e observe o que acontece.
Principais objetos das lamentações
• Doenças e sintomas físicos, às vezes reais, mas quase sempre imaginários
• O parceiro
• O dinheiro
• Os filhos
• O genro, a nora
• Os pais e os irmãos
• O trabalho (os colegas e o chefe)
• A casa e os vizinhos
O que você consegue com os lamentos
• Passa a ser considerado um chato e pé-no-saco
• Aonde vai, cria uma atmosfera negativa
• Não se afirma na vida nem na profissão
• Perde as amizades e afasta as pessoas queridas
• Só encontra, nos outros, uma piedade totalmente falsa
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